Oнлайн-тренинг

ПолноЦенная жизнь

 

Сталкивались ли вы с подобной ситуацией?

Вечером вы принимаете решение о том, что с завтрашнего дня нужно:

просыпаться

пораньше

четко распланировать дела и цели на день

и реализовать их

заниматься

спортом

Утром вы просыпаетесь мотивированными и заряженными

на продуктивную работу, НО, внезапно, внутренний голос начинает говорить:

 

"У меня нет на это времени сейчас!"

"Загляну в Facebook

на минутку или сейчас проверю почту, а потом приступлю к работе."

"Я не выспался, займусь спортом завтра!"

В результате, в конце дня вы чувствуете себя огорченным:

масса незаконченных дел и хвостов, отсутствие сил

и, как следствие, потеря мотивации.

 

Звучит знакомо?

 

Плохая новость – вы неуникальны!

 

Многозадачность, откладывание дел на потом, неумение планировать и добиваться целей, постоянные отвлечения

– по данным исследовательского института Kachgal et al

эти проблемы свойственны каждому 4 человеку.

 

Как результат – стресс и неудовлетворение собственной жизнью.

 

Хорошая новость – эти проблемы можно решить, если научиться развивать полноценно свою жизнь, встраивать полезные привычки, правильно планировать дела и уметь мотивировать себя.

 

Как это сделать?

Именно этот вопрос я впервые задал себе 5 лет назад. Тогда я еще жил с семьей в Харькове, был наемным работником и мечтал о собственном деле.

 

Была ли свойственна мне прокрастинация? – Да

Был ли переполненным мой список незаконченных дел? – Да

Возникали ли у меня проблемы с балансом между работой и семьей?  Да

 

Я был таким же как и все с единственной поправкой – меня это жутко раздражало и я не хотел с этим мириться.

 

Чтобы устранить проблемы, я изучал и применял различные практики тайм-менеджмента, посещал курсы по личностному росту, проходил курсы по саморазвитию.

 

Каждый из них помогал решить небольшую проблему, но не решал глобальную – как жить полноценной жизнью? Жизнью, в которой вы управляете обстоятельствами, а не обстоятельства вами.

 

Я потратил 5 лет на различные эксперименты, в результате которых у меня получилось создать максимально эффективную модель, позволяющую планировать, управлять и жить полноценной, насыщенной жизнью.

Почему я считаю эту модель эффективной?

Начиная с отправной точки 2010 года в каждом из последующих годов мне удалось реализовать свои цели:

После внедрения этой модели я научился находить время для занятий спортом, семьи, путешествий и профессионального развития.

 

Недавно, по просьбе своих читателей я написал статью о системе планирования, которую использую сегодня для развития всех важных жизненных сфер и для управления проектами. Но после публикации, получил множество вопросов.

 

Вот наиболее распространенные:

Пообщавшись со своими клиентами и убедившись в том, что и им свойственны эти проблемы, я решил создать онлайн-тренинг "ПолноЦенная жизнь", на котором хочу рассказать как мне удалось справиться с подобными вопросами и поделится моделью, которая позволяет жить мне сбалансированной, насыщенной жизнью.

Что даст вам тренинг "ПолноЦенная жизнь"?

Ключевой результат: если вы будете применять все полученные знания на практике, то научитесь правильно ставить цели и двигаться к ним на встречу, развивать и управлять всеми важными жизненными сферами, эффективно управлять своим временем и перестать тонуть в рутине.

 

На пути к этому вы получите ряд промежуточных результатов:

Избавитесь от хвостов и незаконченных дел

Найдете отвлекающие факторы и барьеры на пути к продуктивности, и устраните их

Поставите четкие цели и составите путь по их реализации

Встроите полезные привычки в свою жизнь

В расписании вашей недели появится место для всех важных жизненных сфер: семьи, работы, спорта, отдыха, самообразования

Научитесь планировать свой день так, чтобы все успевать

Выловите негативные эмоции, которые отвлекают и мешают добиваться целей и устраните их

Научитесь самодисциплине и самомотивации и перестанете откладывать дела на потом

Составите план развития себя как личности и специалиста

Научитесь восстанавливаться от нагрузок

Избавитесь от многозадачности

Перестанете тонуть в текучке и рутине и будете сосредотачиваться на наиболее важных для вас проектах

Научитесь расставлять приоритеты между задачами и делегировать наименее важные дела

Детальная программа тренинга

Отзывы участников

Подойдет ли мой тренинг вам?

Этот тренинг – не волшебная таблетка, которая сама по себе избавит вас от проблем. Чтобы получить результаты, вам нужно будет поработать над собой и своей дисциплиной.

 

Если вы не готовы к работе и изменениям, рассчитываете, что полученные знания превратятся в достижения, тогда этот тренинг не для вас.

 

Но если вы готовы и хотите:

 

  • Научиться эффективно управлять делами и множеством проектов
  • Достичь своих целей
  • Избавиться от многозадачности и бесконечного списка незаконченных дел
  • Найти баланс между работой и личной жизнью
  • Определить и правильно развивать сильные стороны и навыки, которые приносят вам максимальный результат
  • Избавиться от негативных мыслей и источников беспокойства, которые мешают вам достигать поставленных целей
  • Максимально приблизиться к своей идеальной жизни

 

Тогда курс “ПолноЦенная жизнь” будет полезен и поможет вам!

 

Модуль 1: Осознанная жизнь и правильная постановка целей

 

  • Вы разберете список незаконченных дел и закроете хвосты
  • Найдете свои глубинные ценности и напишите свой манифест
  • Обнаружите “хромающие”, но важные для вас жизненные сферы и пропишите конкретные шаги по их исправлению
  • Пропишите цели, которые будут мотивировать и двигать вас вперед

 

Модуль 2: Обратное планирование и идеальный стиль жизни

 

  • На занятии вы создадите модель своего идеального дня
  • Пропишите конкретный путь к своим целям при помощи обратного планирования
  • Составите долгосрочные цели
  • Прочитаете, сколько денег вам нужно для идеальной жизни

 

Модуль 3: Внедряем модель AR и принципы эффективного планирования

 

  • На основании предыдущих упражнение вы составите план с конкретными целями на следующий год
  • Научитесь элементам гибкого планирования при помощи модели Agile Results
  • Запланируете решение оставшихся незаконченных дел
  • Составите детальный план и цели на ближайший месяц, неделю и день

 

Модуль 4: Создаем полезные ритуалы и встраиваем полезные привычки

 

  • Начнете встраивать в свою жизнь полезные привычки
  • Определите вредные привычки и замените их полезными
  • Выпишите барьеры, которые мешают продуктивно работать и устраните их
  • Создадите ритуал успешного дня, который будет заряжать вас энергией

 

Модуль 5: Самоконтроль и освобождение от поглотителей

энергии

 

  • Зафиксируете негативные мысли и их источник, и научитесь избавляться от них
  • Обнаружите все отвлекающие факторы и сможете избавиться от них
  • Создадите дневника прогресса, в котором будет отмечать движение к поставленным целям

 

Модуль 6:  Как успевать максимум в течении дня

 

  • Внедрите на практике модель Zero Calendar
  • Определите идеальную рабочую атмосферу
  • Внедрите на практике принципы сфокусированной интервальной работы
  • Внесете в свое расписание все важные жизненные сферы

 

Модуль 7: Повышение личной эффективности

 

  • Научитесь делегировать все неважные дела
  • Составите личный SWOT анализ и обнаружите свои сильные и слабые стороны
  • Определите круг пересечения дел и навыков, которые приносят вам наибольший результат

 

Модуль 8: Эффективное саморазвитие

 

  • Определите конечную роль или результат в каждой важной для вас жизненной сфере
  • Определите нужные вам навыки для достижения цели, а также степень их владения
  • Составите карту целевых навыков, а на основании ее план личного развития

 

Модуль 9: Восстановление энергии

 

  • Научитесь восстанавливаться после тяжелых нагрузок и продуктивной работы
  • Смоделируете свой идеальный день
  • Найдете и отключите источники сопротивления отдыху

 

Модуль 10: Самомотивация и персональная трансформация

 

  • Составите список вещей, которые вы переносите из прошлого в будущее и которые мешают вам на пути к целям
  • Найдете и устраните в системе планирования элементы или процессы, которые дают сбой
  • Научитесь принципам самомотивации и самоподдержки

 

 

Какое решение примите вы сейчас?

 

Есть 2 варианта:

 

1. Оставить все как есть

 

Так поступают большинство людей, не желая покидать свою зону комфорта. Хорошо ли это? Я знаю многих людей, которые не решались на изменения, а спустя время всегда жалели об этом.

 

2. Начать двигаться к своим целям

 

Этот нелегкий и тяжелый путь. Вам нужно будет бороться с самим собой.

Но стоят ли ваши цели этого?

 

Если да, тогда я готов взять вас за руку и помочь вам. В этом курсе я поделюсь с вами своим опытом и моделью, которая помогает мне работать эффективно и реализовывать все намеченные цели.

 

 

 Уже почти год как моя жизнь радикальным образом изменилась после ухода с офисной работы в «свободное плавание». Изменилось буквально всё: мое расписание, мой стиль жизни, приоритеты, цели, видение и ощущения. Было сложно перестроиться внутренне, понять какой режим мне больше всего подходит. Часто я бралась за много дел одновременно, так и не доведя ни одно из них до конца – пожалуй, это была самая главная моя проблема.

 

Сколько бы систем тайм-менеджмента я не изучала, прийти к удобной лично для меня не получалось.

 

Когда я узнала о программе Андрея – "Полноценная жизнь", то ни секунды не раздумывала об участии в ней! Всё, начиная с трех предварительных заданий к вебинару, не говоря уже о каждодневной работе во время занятий – наполнено эффективными упражнениями и мотивирующими материалами. Я убедилась на практике, благодаря программе «Полноценная Жизнь», что можно привести дела в порядок, в каком бы хаосе они не пребывали.

 

 

Система работает на 100%! Я обязательно буду рекомендовать этот курс всем, кто стремится стать более эффективным не только в работе, но и в достижении любой своей жизненной цели! В моем окружении есть разные люди, с различными интересами, статусами и ритмами жизни. Но я буду советовать курс «Полноценная Жизнь» каждому из них, так как он универсально подходит любому человеку, который стремится что-то оптимизировать или достичь в своей жизни!

 

Екатерина Уварова, маркетолог в студии графического дизайна

«Romashin Design» (Нижний Новгород)

 

 Записалась на курс Полноценная жизнь, потому что планированием в принципе давно интересуюсь, до декрета работала усиленно, на работе был постоянный завал, и я старалась планировать все дела (поняла, что без этого никак), но вот чтобы грамотно это делать,идти к целям, развиваться – нет,было не до этого.

 

Потом вышла в декрет и очень захотелось сразу что-то делать (занять голову). Сейчас развиваю несколько проектов, и всем хочется уделить внимание, а не получается (ведь еще ж дети), также активно занимаюсь саморазвитием. Моя проблема была – как все успевать.На курсе я получила ответы)

 

В целом все очень понравилось! Конкретнее вот почему:

 

1) Андрей всем делился из собственного опыта,приводя свои примеры,что очень вдохновляет

 

2)курс хорошо структурирован,понятен,все разжевано

 

3)курс заставляет заглянуть внутрь себя,понять наконец свои желания,задать себе вопрос – зачем (в суете мы про него забываем)

 

4)отличный домашние задания

 

5)часть заданий выполняется прямо во время вебинара – есть возможность задать сразу вопрос по выполнению,проверить,понять досконально суть 6)методы работают!

 

Если по конкретике – я выполнила все задания,кроме карты целевых навыков – не успела еще, по применению – очень понравилось обратное планирование – потому что я по своей натуре никогда не мыслю особо наперед, а тут представила чего я хочу и как, и реально появилось понимание что делать. Осталось поднакачать самодисциплину, декрет немного развращает свободой действий, залипанием в соц сетях и т.п. Борюсь!

 

По поводу zero календаря – я его делала, но пока перестала _ не получается следовать ему четко, так как мое расписание вообще от меня не зависит. Все зависит от ребенка младшего)но он все равно круто помог, так как я увидела, что моего свободного времени не так много, чтобы его попусту расходовать, и как только у меня есть время поработать – я должна делать максимум полезного вся моя работа сейчас держится на инстаграме, я пока боюсь двигаться в стороны – не хватает времени.

 

И мое желание было хотя бы делать постоянные посты, и у меня получается пока что))благодаря курсу и планированию.

 

Юлия Ломова, предприниматель (Москва)

 

 Андрей, прежде чем перейду к ответам, хочу сказать тебе огромное спасибо за тот труд и за то время, что ты провел с нами. За те знания, которыми ты с нами поделился! Особенно ценно то, что ты рассказывал не теорию, а именно то, что работало для тебя. Теперь по вопросам:

 

1) Почему решили записаться на курс?

 

Тут все просто – моя теперешняя жизнь меня не очень устраивает. И я давно с разным успехом пытаюсь что то улучшить.

Когда то что то получается, когда то нет....Часто бывает серьезный откат назад. Но я не сдаюсь.

 

2) С какой проблемой/задачей/целью шли на курс?

 

См. вопрос 1

 

3) Удалось ли ее решить?

 

Нельзя взять и что то улучшить единовременно. Но те знания, систематизированные тобой, твоя энергия и позитив дали мне еще один импульс для того что бы двигаться вперед.

 

4) Что понравилось/не понравилось в курсе?

 

Понравилось все... Даже не знаю, что можно было улучшить...

 

5) Кому бы вы рекомендовали пройти этот курс?

 

Всем кому не наплевать на свою жизнь. Кто хочет найти цель и призвание... Кто захочет двигаться вперед. Кто находится на этом пути или в шаге от него.

 

Андрей, спасибо еще раз за твой труд и знания!

 

Андрей Лапицкий, IT-специалист  (Минск)

 

 Отзыв О ПолноЦенной жизни с Андреем Зинкевичем!

К Андрею пришел по какому то ведомому чувству, что то тянуло записаться. Честно говоря я начинал в этот день 100 дневку с Арменом Петросяном. Мне было необходимо сконцентрироваться на чем- то одном. Я выбрал Андрея!!! И не пожалел!

 

Почему я выбрал ПолноЦенную жизнь, я понял, то что концентрация и планирование важно для меня, так как у меня с этим проблемы. С Андреем мне комфортно он передает от себя от сердца. Доступно и не заученными фразами с опытом из своей жизни, это главное, когда учишься у настоящего Человека.

 

Я научился, планировать на день, неделю, месяц и т.д., мне помогло, отрезание хвостов, разбивка проекта на части, правильное восприятие и принятие настоящего момента, отключение на отдых и поиск энергии.

 

Много разных ситуаций происходило во время курса и не охота и поиск легких дел, планирование и концентрация сделали свое дело. Сейчас я продолжаю делать проект, отрезал хвосты и появилась энергия. Для меня это было необходимо и в самый нужный момент.

 

Я рекомендовал бы это курс многим людям которые все время собираются, но не делают. Живите Полной жизнью и тратьте время Полноценно, и все придет в то самое время, как только Ваша цель появится на бумаге и распланировано.

 

Спасибо, Андрей Зинкевич.

 

Спасибо, что делишься и передаешь опыт и знание. Я рад знакомству с тобой. Предлагаю дружить домами!!!!

 

Ты супер Человек!

 

Аскар Ассаинов, предприниматель (Алма-Ата)

Стоимость участия в курсе – 9 900 рублей

Регистрация

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

© AD.WIZE, 2016